Intense Workout

Ab Killer.13

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Dwayne Wilson

Beschrijving

Light rest killer results

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Cobra

30 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

25 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Fast Crunches

40 seconden

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Intens

9 min 35 sec, Intens

10 min 32 sec, Intens

8 min 20 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Sexy 6

Gemiddeld

30 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

This Is For The "Plank" Hearted.(EK)

Intens

13 min

Abs Workout-Level 3

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam