Gemiddelde Workout

Abb Cruncher

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Johnathan G

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 uur 10 min, Intens

11 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 X 25 Pushup Sets

Gemiddeld

90 sec

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Intens

28 min

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intens

9 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Washboard Stomach

Intens

5 min

Core

Abs x4

Gemiddeld

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam