Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

All Side Abs

Gemiddeld   10 minuten

James Garten
 		    Toegevoegd door James Garten
All Side Abs
Beschrijving

Hits every abdominal area, getting you ready for the summer

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 40 sec, Intens
Abbbbbdominals yuumm
Abbbbbdominals yuumm
12 minuten, Gemiddeld
Work You Abs
Work You Abs
8 min 56 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 20 sec, Gemiddeld
My Abs
My Abs
23 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Leg Day HIIT

Leg Day HIIT

Gemiddeld 19 min  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall
Ab Ripper X

Ab Ripper X

Intens 10 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis