Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Megan Godin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Crunches

40 seconden

Pushups

1 minuut

Left Side Crunches

40 seconden

Squats

1 minuut

Crunches

40 seconden

Russian Twist

1 minuut

Crunches

40 seconden

V Ups

1 minuut

Crunches

40 seconden

Jack Knife Sit Ups

1 minuut

Scissor Crunches

40 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Crunches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

22 minuten, Beginner

Simple Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Abs

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+