Intense Workout

Absolute Abs

Intens Duration 47 minuten

Toegevoegd door Efi Ldsy

Beschrijving

Abs abs abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Crunches

3 min 15 sec

V-Sit Crunches

3 min 15 sec

Rest

1 minuut

Prone Cobra

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Plank Hop Outs

1 minuut

Push-Ups

5 minuten

Set 3: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

5 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

14 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Pilates Power

Gemiddeld

33 min

Waistline Slim Time

Gemiddeld

31 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get It Gurl

Intens

46 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam