Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Mauro Godinez

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Split Abs

1 minuut

Rest

40 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

40 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Abs Workout

Gemiddeld

22 min

Easy Flat Stomach

Gemiddeld

16 min

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Back Training

Gemiddeld

25 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam