Beginner Workout

P

Beginner Duration 1 u 48 m

Toegevoegd door Cindy Rosner

Beschrijving

Back

Exercises

Set 1: 15 rondes

Standing Backbend

Standing Backbend

50 seconden

Leg Pull Back

50 seconden

Standing Backbend

Standing Backbend

50 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

50 seconden

Leg Lifts

50 seconden

Leg Raises

50 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

40 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

6 minuten,

8 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam