Amazing Abs

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Lindsey Mank

Beschrijving

Do this at least 6 days a week, and eventually you will have that flat stomach you've always dreamed of! But remember, it takes dedication!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Left Side Plank

25 seconden

Right Side Plank

25 seconden

Reverse Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Max Rep Crunches

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Cross Leg Situps

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Downward Facing Dog

30 seconden

Cobra

30 seconden

Corpse

30 seconden

Celebrate

30 seconden

Gerelateerde Workouts

300 Abs

11 minuten, Intens

Killer Abs

20 minuten, Gemiddeld

Killer Ab Workout

6 min 26 sec, Gemiddeld

8 Minute Abs

8 minuten, Gemiddeld

Amazing ab workout(:

9 min 15 sec, Gemiddeld

Basic Abs

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Skinny to Strong

Intens

38 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs

Intens

19 min

Core

Bench

Amazing Abs

Do this at least 6 days a week, and eventually you will have that flat stomach you've always dreamed of! But remember, it takes dedication!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Core Abs & Stretches

Booty Bootcamp

Skinny to Strong

Extreme Abs

Amazing Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+