Beginner Workout

Basic Variety

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Tammy Dickinson

Exercises

Set 1: 2 rondes

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Leg Lifts

1 minuut

High Knees

1 minuut

Rest

20 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

46 minuten,

Tuesday Session

Tuesday Session

5 minuten, Beginner

15 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

fourABS

Beginner

10 min

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Variety

Gemiddeld

6 min

Kick Punch

Gemiddeld

19 min

Legs

Good Stretch

Beginner

10 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam