Gemiddelde Workout

Moc 2

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Iztok R

Exercises

Set 1: 4 rondes

High Knees

40 seconden

Rest

20 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Sumo Obliques

40 seconden

Rest

20 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Floor Bridge

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

8 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Bike+

Gemiddeld

20 min

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam