Gemiddelde Workout

The 100

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Wenling Chia

Beschrijving

Do 25 reps of each exercise.1 every 2 seconds. Do more if u can. Sounds easy?

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

50 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

50 seconden

Squats

50 seconden

Jumping Jacks

50 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

43 min 3 sec,

5 min 55 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

CHANGE OF PACE *Sk

Beginner

90 sec

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

2 Min Squat Challenge

Intens

2 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam