Easy

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Nick Kazan

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push Ups

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Torsos

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Workout

3 minuten, Beginner

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

Quick and Easy

2 min 40 sec, Beginner

Beginner 1

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Warm Up

Beginner

4 m 30 s

Fatty Lose Weight!!

Intens

14 min

Moderate

Gemiddeld

8 min

Daily

Beginner

3 min

Easy

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

2 Min Elbow Plank Challenge

Warm Up

Fatty Lose Weight!!

Moderate

Daily

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+