Friday

Duration 43 minuten

Toegevoegd door Glenn Washington

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

35 herhalingen

10 herhalingen

40 herhalingen

50 seconden

25 herhalingen

9 minuten

Gerelateerde Workouts

23 min 21 sec, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten,

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

KB Sport

Gemiddeld

19 min

Full Body

Kettlebells

Spring Into It

Intens

34 min

Legs

Build That Butt & Gut

21 min

Glutes

Total Body Circuit With Dumbells

24 min

Core

Dumbbell

Tuesday

36 min

Legs

Thursday

40 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam