Gemiddelde Workout

Work Out

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Elias Khalil

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Dips

3 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minuten

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

3 minuten

Push-Ups

3 minuten

Star Push-ups

3 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuten

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

2 minuten

Split Abs

2 minuten

Bicycle Abs

2 minuten

In and Outs

2 minuten

Crunches

2 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

17 min 45 sec, Intens

Dips N' Pushups

Dips N' Pushups

19 minuten,

18 min 40 sec, Intens

20 minuten, Intens

30 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Abs And Chest

Gemiddeld

35 min

Workout For Stephen

Gemiddeld

2 min

Arms strengthen

Gemiddeld

12 min

Arms

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam