Basics

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Sam Warshaw

Beschrijving

My creation

Exercises

Set 1: 2 rondes

50 Crunches

2 minuten

Bicep Curls

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Lunges

30 seconden

Squats

30 seconden

Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic

20 seconden, Beginner

Cool

1 minuut, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

# 1

9 minuten, Gemiddeld

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

An Beginner

1 minuut, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

2011 Finale Challenge

Beginner

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

Basics

My creation

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

2011 Finale Challenge

Get Abs Fast!

Core the Pilates Way

STRETCH!!!

100 Crunches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+