Intense Workout

Hiit

Intens Duration 31 minuten

Toegevoegd door Matt Dotlich

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Balistic Stretch

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Jumping Jacks

35 seconden

The Heisman

35 seconden

Squat Jumps

35 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Lines

35 seconden

High knee Run

35 seconden

Squat Jacks

35 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Level One Drill

45 seconden

Ski Abs

35 seconden

Plank Hop Outs

35 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Mountain Climbers

45 seconden

Power Jumps

45 seconden

Switch Kicks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

10 min 30 sec, Beginner

17 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

43 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Burner

Intens

36 min

Hiit 1

Intens

41 min

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Intens

43 min

Tabata - Buns And Thighs Burn!

Intens

3 m 30 s

Bring Sexy Back

Gemiddeld

25 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam