Intense Workout

Leaner Legs NTC

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Natasha Flores

Beschrijving

From Nike Training Club. You will need a pair of dumbbells. No rests here! Do max reps.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Reverse Lunges

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Dumbbell Deadlift

Dumbbell Deadlift

1 minuut

Jumping Dumbbell Woodchops

Jumping Dumbbell Woodchops

1 minuut

Side Lunge With Rotation

Side Lunge With Rotation

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

3 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Squat Blast

Intens

18 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam