Gemiddelde Workout

Killer Lower Abs!!

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Katie Novy

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunchy Frogs

1 min 10 sec

Flutter Kicks

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

90-90 Crunches

1 min 10 sec

Leg Lifts

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

V-Sit Crunches

1 min 10 sec

Rest

1 min 10 sec

Set 2: 2 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jack Knife

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Killer Lower Abs

Killer Lower Abs

18 min 20 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

15 min 19 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec,

15 min 54 sec, Intens

30 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Abs (AR for Christi H)

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam