Gemiddelde Workout

Pilates

Gemiddeld Duration 46 minuten

Toegevoegd door Tiara Henry

Exercises

Set 1: 1 ronde

Full Ab Curls

2 minuten

Yoga Bridge

2 minuten

Jump Rope

1 min 20 sec

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

3 min 20 sec

Rest

1 min 38 sec

Set 2: 2 rondes

Spinal Roll

1 minuut

Left Warrior 1

2 minuten

Half Forward Fold to Warrior 3

Half Forward Fold to Warrior 3

2 minuten

Resistance Band Torso Twist

1 minuut

Rest

3 minuten

Set 3: 2 rondes

Jog

3 minuten

Hop in Place

1 minuut

Rest

3 minuten

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten,

6 min 30 sec, Beginner

4 min 34 sec, Gemiddeld

29 min 34 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Go Hard

Intens

50 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

Pilates I

Intens

29 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam