Gemiddelde Workout

Abs & Core

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Brijesh Ranjan

Tags

Exercises

Set 1: 7 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam