Intense Workout

Hamstring Burner (re)

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Rod D. E.

Beschrijving

The biceps of your legs:) neglected till ya injure them by not stretching and building :~)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fold Forward

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Wall Hamstring Stretches

Wall Hamstring Stretches

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

Romanian Deadlifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lying Hamstring Curls

1 minuut

Standing Calf Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Stretch Those Legs

Stretch Those Legs

18 minuten,

That's A Stretch

That's A Stretch

6 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

13 min 38 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Workout

Intens

34 min

Ballet Abs

Intens

14 min

Stretch It Out!

Intens

11 min

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Get Dancers Legs!

Intens

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam