Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Kelly G

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Hamstring Stretch

15 seconden

Rest

10 seconden

Right Hamstring Stretch

15 seconden

Rest

10 seconden

Butterfly Stretch

15 seconden

Rest

10 seconden

Right Arm Stretch

15 seconden

Rest

5 seconden

Left Arm Stretch

15 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

20 seconden

Sit Ups

25 seconden

Rest

10 seconden

Squats

15 seconden

Rest

10 seconden

Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Time To Stretch

6 minuten, Beginner

Stretch Out.

10 minuten,

Warm Up 2/22/24

19 min 30 sec, Intens

Hamstrings

24 minuten, Gemiddeld

Daily Stretch

6 min 5 sec, Beginner

Stretching

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+