Gemiddelde Workout

Hamstrings

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Chair, Stability Ball

Toegevoegd door Bethany Collins

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Muur Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

1 minuut

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 minuut

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuut

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuut

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuut

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Hamstring Focussed

Hamstring Focussed

14 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

6 min 5 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthening Knees

Strengthening Knees

14 min 45 sec, Intens

Spartan Standing Desk Exercises

Spartan Standing Desk Exercises

29 min 48 sec, Beginner

14 min 25 sec, Beginner

Pregnancy Basic

Pregnancy Basic

16 min 50 sec, Beginner

49 minuten, Gemiddeld

Valerie Excersize

Valerie Excersize

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

پلانک آقای جنگی

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam