Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ballet Abs

Intens   14 minuten

Tenisha Simmons
 		    Toegevoegd door Tenisha Simmons
Ballet Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 min 15 sec
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 min 11 sec
Plank
Plank
1 minuut
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 seconden
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
30 seconden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
50 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
45 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
5 min 30 sec, Intens
Abs And Legs
Abs And Legs
37 min 30 sec, Intens
Dance Abs
Dance Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
13 min 30 sec, Gemiddeld
my abs
my abs
7 minuten, Gemiddeld
Serious Abs
Serious Abs
21 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens 13 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intens 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis