Beginner Workout

Easy Abs

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Qwene Hawkins

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 90-90 Crunch Taps

20 90-90 Crunch Taps

40 seconden

Plank

30 seconden

10 Mountain Climbers

10 Mountain Climbers

30 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

40 seconden

Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Beginner

11 min 15 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

31 min 30 sec, Intens

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Morning Warmup

Beginner

12 min

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner

6 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

8 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam