Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Aby Garcia

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Roll Downs

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Lotus Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam