Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Insane Abs

Intens   18 minuten

Akash Kumar
 		    Toegevoegd door Akash Kumar
Insane Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes
6'' Holds
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Scissors
30 seconden
Knees In & Out
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Power Abs (Hands Down)
30 seconden
Power Abs (No Hands)
30 seconden
Over The Mountain
30 seconden
Core Adduction (Hands Down)
30 seconden
Core Adduction (No Hands)
30 seconden
Bicycle Runs (Hands Down)
30 seconden
Bicycle Run (No Hands)
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Low Plank Hops
30 seconden
Alt Balance Holds
30 seconden
Alt Knee to Elbow
30 seconden
Oblique Rotation
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Abs And Core
Abs Abs And Core
6 min 20 sec, Beginner
Sizzlingly hot abs
Sizzlingly hot abs
9 minuten, Intens
Killer Abs
Killer Abs
3 minuten, Intens
10 Minute Abs
10 Minute Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper

Upper

Gemiddeld 11 min  
Abdominal Assault Circuit

Abdominal Assault Circuit

Intens 11 min  
Core  
Full body dumbbell Workout

Full body dumbbell Workout

Intens 15 min  
Full Body   Dumbbell
Beach Ready

Beach Ready

Gemiddeld 15 min  
Shoulders   No Equipment
KB Sport

KB Sport

Gemiddeld 19 min  
Full Body   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis