Intense Workout

Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Mario Ceras

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

4 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

8 PACK ABS

Intens

7 min

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Belly Burner

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam