Intense Workout

Wheel Jack

Intens Duration 49 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 3 rondes

Back Squats 8 X

1 minuut

Front Squats 5 X

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Pull Ups 20 X

2 minuten

Push Ups 30 X

40 seconden

Sit Ups 40 X

1 min 30 sec

Squats 50 X

1 min 20 sec

Set 3: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 2 Miles

15 minuten

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Intens

16 min 35 sec, Intens

12 min 15 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

9 min 12 sec,

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam