Gemiddelde Workout

Hard Work

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Josh Salvador

Exercises

Set 1: 8 rondes

Squat Thrusts

30 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Gemiddeld

Intense workout

Intense workout

12 minuten, Gemiddeld

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 min 20 sec, Intens

8 min 10 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

weight training

Gemiddeld

17 min

Full Body Freak

Gemiddeld

17 min

Everyday

Gemiddeld

21 min

Shoulders Day

Gemiddeld

19 min

Chest And Shoulders

Gemiddeld

13 min

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam