Gemiddelde Workout

Circuits

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Asdfghjkl G

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

30 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

In and Outs

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

a little bit of everything

a little bit of everything

12 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

AB- TASTIC EXERCISES

Intens

36 min

Dry land Swim Specific Drill Set

Gemiddeld

18 min

Chest

Kettlebells, Dumbbells

Dumbbell Body Pump *C

Gemiddeld

54 min

Lower Body

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Kettlebells, Barbell

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Guy Fam Post Tri Plan Training

Intens

6 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam