Gemiddelde Workout

Basement Abs

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Rachel K

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 minuten

Set 2: 5 rondes

30 seconden

Moderate Cycling

Moderate Cycling

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Set 4: 5 rondes

Moderate Cycling

Moderate Cycling

30 seconden

30 seconden

Set 5: 4 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Cat Cow

45 seconden

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

31 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Abs & endurance

Abs & endurance

36 min 30 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Plank

Intens

20 min

Get Ready For Bed Yoga

Beginner

6 min

Yoga

Gemiddeld

48 min

Legs

AM Leg Workout

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Chair, Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell

Basement Legs

Intens

35 min

Lower Body

Cardio Machine, Box or Step, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam