Beginner Workout

Beginner

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Tom L

Beschrijving

For beginners

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Thrusts

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

42 min 40 sec, Beginner

25 minuten,

3 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Beginner Stretches

Beginner

11 min

Full Body

Beginner's HIIT

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam