Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 37 minuten

Toegevoegd door Autumn Newby

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuut

High Knees

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Skips in Place

1 minuut

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuut

Rest

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Rest

45 seconden

Power Punches

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

42 min 45 sec, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

19 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Workout

Beginner

31 min

Easing Into Exercise

Beginner

34 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Stand and move (part one)

Beginner

16 min

Legs

Chair, Wall

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

All In 2

Gemiddeld

30 min

Full Body

Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam