Gemiddelde Workout

HIIT Running

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Takisha Wilkins

Beschrijving

Do this high intensity workout at least 3-4 times a week and watch that stubborn fat melt away!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

3 minuten

Set 2: 11 rondes

Sprint!

30 seconden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

38 minuten, Intens

1 uur 15 min, Intens

22 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Intens

22 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Cardio Core

Intens

20 min

Chest & Triceps Day

Gemiddeld

30 min

Melt Fat Like Magic

Intens

33 min

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intens

9 min

Pilates

Intens

11 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam