HIIT

Gemiddeld Duration 22 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warmup Jogging

3 minuten

Set 2: 8 rondes

High Intensity Running

1 minuut

Light Jogging

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT

30 min 30 sec, Intens

HIIT

17 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Beginner

20 minuten, Intens

21 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Beginner

25 min

HIIT

Gemiddeld

13 min

Hiit 2

Gemiddeld

25 min

HIIT

Gemiddeld

8 min

Core

HIIT

Intens

8 min

Cardio

Cardio Machine

HIIT MAX

Beginner

30 min

Lower Body

Dumbbell

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

HIIT

Hiit 2

HIIT

HIIT

HIIT MAX

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+