Gemiddelde Workout

Quick Ab Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jessie Zhao

Beschrijving

3 rounds of oblique crunches and bicycle crunches. You can do it!!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 38 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

My Every Day Work Out

My Every Day Work Out

4 min 30 sec, Gemiddeld

Oblique Workouts

Oblique Workouts

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps

Gemiddeld

10 min

Chest Workout

Intens

4 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Booty Workout

Beginner

4 min

Lower Body

Bicep Workout

Intens

11 min

Arms

Dumbbell, Bench

Quick Intense Ab Workout

Intens

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam