Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ken Fujimatsu

Exercises

Set 1: 5 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

13 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

triceps

Intens

6 min

Biceps

Gemiddeld

5 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Triceps

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Lean Back & Triceps

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam