Gemiddelde Workout

Quick Ab Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Miranda Furtado

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

20 seconden

Leg Raises

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

8 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Fun Workout

Beginner

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam