Beginner Workout

Pre Workout Stretch

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Christin Cordova

Beschrijving

Get ready for your workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconden

Happy Baby

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

1 minuut

Camel

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pre Workout Stretching

Pre Workout Stretching

2 min 20 sec, Beginner

PRE WORKOUT STRETCH

PRE WORKOUT STRETCH

4 minuten, Gemiddeld

Pre-Workout Stretch

Pre-Workout Stretch

5 minuten, Beginner

Pre/post Workout Stretches

Pre/post Workout Stretches

8 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Pre-Workout Stretch

Pre-Workout Stretch

5 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Arms

Gemiddeld

13 min

Hula Hoop

Gemiddeld

31 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Pre-Workout Stretch

Beginner

5 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam