Gemiddelde Workout

Pre-Workout Stretch

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Holly H

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

25 seconden

3 Step Turns

25 seconden

Quad Stretches

32 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Right Neck Stretch

Right Neck Stretch

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pre-workout Stretches

Pre-workout Stretches

1 min 30 sec, Gemiddeld

Pre Workout Stretching

Pre Workout Stretching

2 min 20 sec, Beginner

Stretching Pre/Post Workout

Stretching Pre/Post Workout

4 min 20 sec, Beginner

After Workout Stretch

After Workout Stretch

15 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

2 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam