Intense Workout

Powerworkout

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Meli Brem

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Get that strength

Exercises

Set 1: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Burpees

1 minuut

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Intens

3 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec,

6 min 50 sec, Gemiddeld

26 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Skinny

Intens

4 u 40 m

Fatty Go Bye Bye

Beginner

1 uur

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

INNER THIGHS⭐⭐⭐⭐🌛

Gemiddeld

24 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam