Intense Workout

Rumble

Intens Duration 48 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 16 rondes

Cleans 2 X

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Toes To Bar 12 X

30 seconden

Thrusters 7 X

30 seconden

Single Arm Kettle Bell Swing 18 X

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Ring Dips Max Effort

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 3 Miles

20 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 1 min 25 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

43 min 30 sec, Intens

17 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam