Daily

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jimmie Felder

Exercises

Set 1: 1 ronde

Runs

3 minuten

Squats

2 minuten

Catches

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Pushups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Situps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily

3 minuten, Gemiddeld

Daily Routine

29 minuten, Gemiddeld

Day 1

31 min 20 sec, Intens

4 minuten, Beginner

Monday

20 minuten, Gemiddeld

The Basics

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Skinny!

Beginner

9 min

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Workplace Energizer

Fresh Chops & Hops

Get Skinny!

St. Patrick's Day Ball

Simple Yoga Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+