Monday

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Matt Z

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 Pushups

1 minuut

25 Situps

1 minuut

5 Pullups

1 minuut

Set 2: 10 rondes

40 Yard Sprints

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run 1 Mile

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday

4 minuten, Gemiddeld

Work

25 minuten, Gemiddeld

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Test

2 minuten, Gemiddeld

Running

1 uur 5 min, Gemiddeld

Test

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Intens

51 min

Belly Blaster Challenge Week 1

Gemiddeld

25 min

The Guru

Intens

31 min

Calves, Thighs And Butt

Intens

29 min

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Endurance Training 7

Intens

1 u 29 m

Lower Body

Exercise Mat

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Belly Blaster Challenge Week 1

The Guru

Calves, Thighs And Butt

Advanced Yoga Workshop

Endurance Training 7

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+