Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Nick Macallister

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

One Leg Plank

15 seconden

One Leg Plank

15 seconden

Regular Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Side Plank

15 seconden

Side Plank

15 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Leg Raise

30 seconden

Leg Kick

15 seconden

Left Oblique

15 seconden

Right Oblique

15 seconden

Superman

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

3 min 25 sec, Gemiddeld

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs

4 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Intens

Abs

9 min 30 sec, Beginner

Abs

9 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Simple, Short, and Strictly Toned

Gemiddeld

14 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Wake-up Yoga (:

Simple, Short, and Strictly Toned

Core the Pilates Way

Abs Attack

Cardio Fight Club HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+