Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jennifer Edick

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Crunches

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

15 seconden

Russian Twists

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1 Minute Timer

Gemiddeld

60 sec

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Hit

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Kettlebells

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam