Powerful Arms/core

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Cordell Adkins

Beschrijving

Arm workout with cardio and core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Kick

1 minuut

Shadow Boxing

1 minuut

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

1 minuut

Gretch

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Strike Downs

1 minuut

Lunge

1 minuut

Knees to Elbows

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuut

Dumbbell Lying Pullover

4 minuten

Dumbbell Lying Tricep Extension

4 minuten

Dumbbell Curls

4 minuten

Resistance Band Tricep Extension

1 minuut

Band Bicep Curls

1 minuut

Band Shoulder Press

1 minuut

Crossover

3 minuten

Miscellaneous

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms And Core

29 minuten, Beginner

Arms With Cardio

21 minuten, Gemiddeld

Arms and Abs

10 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

32 minuten, Gemiddeld

Arms And Abs

33 min 15 sec, Gemiddeld

Arming

27 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Gemiddeld

29 min

Cardio

Beginner

37 min

Chest/Legs

Gemiddeld

43 min

Shoulders

Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

Powerful Arms/core

Arm workout with cardio and core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Natural Booty Pops

Insane Arms (p90x Arms)

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Cardio

Chest/Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+