Gemiddelde Workout

Ed001

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Edward Whitehead

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Left Side Kettlebell Clean

1 minuut

Right Side Kettlebell Clean

1 minuut

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

30 seconden

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

18 min 40 sec, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Art of Exercise Freebie L

Intens

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Practical Full Body

Gemiddeld

18 min

Short Full Body

Gemiddeld

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam