Gemiddelde Workout

C & D

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Dawn Mariie

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Star Push-ups

1 minuut

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Toe Touches Center

1 min 30 sec

Toe Touch Right

1 min 30 sec

Toe Touch Left

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Action Packed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam